Спортивный тренажер своими руками: заботимся о своем здоровье

Физические нагрузки – залог хорошего здоровья и долголетия. Конечно, давным-давно доказано, что человек, который на постоянной основе дает своему телу порцию физических нагрузок, меньше подвержен риску приобретения хронических заболеваний. У такого человека обычно хорошее настроение, повышается производительность труда и еще много чего положительного. В наше время можно записаться в тренажерный зал буквально за минуту. Но абонемент обычно стоит достаточно дорого. как же быть в том случае, когда и позаниматься на тренажерах хочется, но тратить огромные деньги нет желания? Оказывается, есть выход!

В данной статье речь пойдет о том, как смастерить многофункциональный тренажер для большинства групп мышц.

Мастерить наш тренажер предлагается из металлического профиля квадратного или прямоугольного сечения.

Многофункциональностью наш тренажер будет обязан тому, что его можно разобрать и собрать в совершенно другой спортивный тренажер. Для этого предусмотрены специальные отверстия с фиксирующими стержнями. Сам тренажер будет в виде скамьи для занятий со штангой лежа. Но «ломающаяся» спинка позволит превратить устройство в скамью со спинкой. Таким образом, можно будет заниматься со штангой в положении сидя.

Это интересно:  Мастерим клумбу: оригинальные решения для огорода и садового участка

Поверхность скамьи будет состоять из разборной плоскости, «набранной» из отдельных элементов. Элементы представляют прямоугольники фанеры, обшитые поролоном и тканью.

Наш тренажер позволит тренировать даже ноги. Для этого скамья «переламывается» благодаря шарнирам в месте, где ноги сгибаются в коленях и образуется подвижный тренажер со штангой для грузов. Таким образом, можно работать с мышцами ног, лежа на спине или животе. Отдельное внимание уделим в данном проекте тому, как соединяются элементы тренажера друг с другом для качественного соединения в раме устройства приготовлены «закладные», в которые вставляются другие элементы рамы. Закладные снабжены специальными ребрами жесткости, чтобы их не вырвало от большой нагрузки. Фиксация элементов тренажера происходит путем использования стержней, помещенных в отверстия.

Данное устройство совсем несложно собрать, а функционал, который оно дарит превосходит любые ожидания. Конечно, у нашей самоделки есть магазинные аналоги и можно при изготовлении своего тренажера ориентироваться на них. Возможно, вы при изготовлении придумаете дополнительные модернизации и апгрейды для данного тренажера. Вообще, данный проект – это огромная область для различного рода экспериментов и модификаций.

Это интересно:  Удобный способ использования плоскогубцев: работаем своими руками

Ссылка на видеоролик, в котором подробно рассказано, как изготовить данный спортивный тренажер, представлена ниже.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector