Самодельный тренажер для мышц: экономим деньги и укрепляем здоровье

В последнее время до нашей страны дошла мода на здоровый образ жизни и занятия спортом. Многие из наших граждан устремились в спортивные залы и на спортивные стадионы, чтобы привести своё тело в тонус. Конечно, за посещение спортивного зала необходимо заплатить довольно внушительную сумму, с которой далеко не каждый из наших граждан готов расстаться. А есть ли возможность сэкономить в данном вопросе? Оказывается, есть!

В данной статье речь пойдет о том, как изготовить самодельный тренажер для мышц своими руками. Поехали!

Мастерить мы будем тренажер для рук и плеч. Именно эти группы мышц будут прорабатываться на нашей установке.

А конструкция нашего тренажера будет самой элементарной. Нам понадобятся:

  • Прочная веревка
  • Ролик
  • Грузы
  • Удобная ручка
Это интересно:  Плот своими руками: интересное занятие для компании друзей

Первым делом нам нужно зафиксировать ролик на возвышенности. В нашем примере такой возвышенностью стала крепкая ветка дерева. Далее, необходимо перекинуть через ролик веревку. Таким образом, у нас получится самый простой и надежный тренажер.

На данной установке можно выполнять большой спектр всевозможных упражнений, а изготовление такого устройства обойдется вам буквально в считанные копейки.

Отдельное внимание следует уделить тому моменту, что необходимо очень крепко зафиксировать груз для нашего тренажера. В противном случае есть риск резкого уменьшения нагрузки на мышцы, которая можно привести к травме.

Видеоролик, в котором подробно описан процесс изготовления данного устройства, представлен ниже.

Это интересно:  Ювелирное украшение своими руками за копейки
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector